Blokpunten

Stress

Wat kan stress met mij doen?

De gevolgen van te veel stress zijn voor iedereen anders omdat de doelen die mensen willen bereiken ook voor iedereen anders zijn.  Bovendien is de mate waarin mensen verdragen dat ze hun doelen niet realiseren ook bij iedereen anders.  Ook de mate waarin je kan terugvallen op de steun van anderen verschilt.

Algemeen kan je wel stellen dat de signalen die je krijgt, je waarschuwen dat de spanning te hoog oploopt.  Het is dan ook belangrijk om deze niet te negeren.  Dit zijn enkele mogelijke stressklachten:

Lichamelijke klachten

Hoofdpijn, moeilijk in slaap raken of veel wakker worden, spierpijnen, hartkloppingen, drukkend gevoel op de borst, oppervlakkige ademhaling, altijd moe en lusteloos voelen, maag- en darmstoornissen, zenuwtrekjes,…

Emotionele klachten

Snel geïrriteerd zijn, snel huilen, gespannen en onrustig voelen, vlug emotioneel reageren, zelden lachen of glimlachen, sombere en pessimistische gedachten hebben,…

Verstandelijke klachten

Black-out, verstrooid zijn, snel vergeten, concentratiemoeilijkheden, piekeren, overdreven waakzaam zijn,…

Veranderingen in gedrag

Bepaalde problemen ontkennen of vermijden, meer of minder eten, meer alcohol gebruiken, meer medicatie nemen, meer roken, geen zin meer hebben in seks, niet kunnen ontspannen, geen energie meer hebben, steeds willen rusten.

Facebook mobile

LIVE-Chat gesloten

 

De Teleblok-chat is opnieuw bereikbaar vanaf de blok- en examenperiode van januari 2018.

 

Heb je toch dringend nood aan een gesprek?  Klik hier