Blokpunten

Slapen en eten

Beweging geeft energie

Heb je al getest wat beweging met je doet? Als je overdag voldoende lichaamsbeweging hebt, is de kans groter dat je ’s nachts beter slaapt. Hou er wel rekening mee dat lichaamsbeweging vlak vóór het slapengaan het slapen kan tegenwerken. Je lichaam kan er ‘klaar wakker’ van worden.

Tijdens de blok en examens is het natuurlijk niet evident om regelmatig actieve pauzes in te lassen. Probeer het functioneel op te lossen. Ga bijvoorbeeld naar de bakker die iets verder ligt, of doe een ommetje rond de blok.

Facebook mobile

LIVE-Chat gesloten

 

De Teleblok-chat is dagelijks bereikbaar van donderdag 4 januari tot en met donderdag 25 januari tussen 18u en 23u.

 

Heb je toch dringend nood aan een gesprek?  Klik hier