Blokpunten

Slapen en eten

Alcohol, drugs, genotsmiddelen,...

Genotsmiddelen kunnen niet altijd en overal een genot zijn. Heb je nood aan een goede nachtrust, heb je ’s ochtends een geheugen nodig waar je kunt op tellen? Beperk dan ´s avonds het gebruik van genotsmiddelen waar opwekkende stoffen in zitten, zoals koffie, thee, cola, chocolade, suiker ...

Ook tabak kan je nachtrust verstoren omdat nicotine een opwekkend effect heeft. Alcohol kan je vlugger doen inslapen (slaapmutsje), maar het verstoort ook je slaappatroon (je slaapt minder diep, je wordt vlugger wakker). Alcohol versterkt bovendien het snurken.

Facebook mobile

LIVE-Chat gesloten

 

De Teleblok-chat is opnieuw bereikbaar vanaf de blok- en examenperiode van januari 2018.

 

Heb je toch dringend nood aan een gesprek?  Klik hier