Blokpunten

Ontspannen

Wat is goede ontspanning voor je?

Tijdens de momenten dat je niet studeert, is het de bedoeling dat je hersenen de mogelijkheid krijgen om de geziene leerstof te verwerken en zich weer op te laden.   Tussen twee studeersessies door gaat je aandacht dus niet naar de leerstof, maar naar iets wat jij leuk vindt om te doen en waarvan jij (en meer specifiek je brein) écht van ontspant.  En dat kan voor iedereen anders zijn.  

Neem jij graag een bad, ga je graag fietsen, winkelen, een terrasje doen,  in de tuin werken,… doe dat dan!   Behalve het goede gevoel tijdens een ontspanningsmoment zelf, voel je je ook fitter en uitgeruster nadien. Je hebt meer energie en de geest staat terug op scherp. 

Een tip: door tijdens je pauzes even te bewegen in de frisse buitenlucht kunnen je hersenen telkens weer  zuurstof opnemen.  Die zuurstof is belangrijk om nadien je aandacht terug bij de leerstof te houden.   Het afwisselen van een mentale inspanning door een fysieke inspanning  komt je concentratie ten goede.

Hier vind je nog meer tips om tijd voor jezelf te maken

Facebook mobile

LIVE-Chat gesloten

 

De Teleblok-chat is dagelijks bereikbaar van donderdag 4 januari tot en met donderdag 25 januari tussen 18u en 23u.

 

Heb je toch dringend nood aan een gesprek?  Klik hier