Blokpunten

Ontspannen

Kan ontspannen ook schadelijke gevolgen hebben?

Met een pauze op zich is er niets mis.  Integendeel, het is zelfs noodzakelijk.  Maar een pauze houdt ook enkele gevaren in:

Te lang pauzeren

Tijdens een pauze kan je snel afgeleid geraken door andere zaken die niets met je studies te maken hebben.  En voor je het weet lopen je pauzes veel langer uit dan je had gehoopt.  Plan dus op voorhand duidelijk in hoe lang je wenst te ontspannen en wat je tijdens die pauzes precies gaat doen.  Zet desnoods een wekker die je waarschuwt wanneer het tijd is om verder te blokken.

Foute ontspanning

Een goede ontspanning zorgt er voor dat je hersenen de mogelijkheid krijgen om de geziene leerstof te verwerken, maar gunt ook je brein de mogelijkheid zich terug op te laden.  En dat doe je door je hersenen de rust te gunnen die ze nodig hebben.  Je kan dus beter geen computerspel  spelen of de tekst van je toneelstuk beginnen inoefenen.  Een pauze is het moment dat je je even niet hoeft te concentreren.

 Gun tijdens een pauze je ogen ook even rust, ze hebben zich hard moeten inspannen.  Begin dus niet meteen TV te kijken of op je computer te tokkelen. 

Een gouden tip: als je pauze neemt, neem dan ook écht een pauze en verlaat even je studeerruimte.

Facebook mobile

LIVE-Chat gesloten

 

De Teleblok-chat is dagelijks bereikbaar van donderdag 4 januari tot en met donderdag 25 januari tussen 18u en 23u.

 

Heb je toch dringend nood aan een gesprek?  Klik hier