Blokpunten

          Zin om samen te blokken met Teleblok?

                 

Faalangst

Wat te doen bij faalangst tijdens de examens?

Heb je last van faalangst tijdens de examenperiode, dan kunnen deze tips je misschien wel helpen: 

  • Laat je vlak voor het examen niet opjutten door andere studenten. Praat over andere gespreksonderwerpen. Zo zul je meer ontspannen aan het examen beginnen. 
  • Laad jezelf op met de gedachte dat je de afgelopen dagen hard genoeg gestudeerd hebt.
  • Concentreer je op jezelf en probeer de omgeving zo veel mogelijk te negeren. Laat je tijdens het examen niet afleiden door gezucht of geblaas van anderen.
  • Maak je niet druk wanneer iemand al klaar is terwijl jij nog bezig bent. Iedereen heeft een ander werktempo. Sneller werken is geen garantie tot succes.
  • Blader vooraf door je examenvragen. Zo kun je rustig je tijd indelen en systematisch te werk gaan in het oplossen van de vragen. Laat vragen waar je niet meteen het antwoord op kent open en kom er later op terug.
  • Roep jezelf even een halt toe wanneer negatieve gedachten tijdens het examen opkomen. Adem rustig en denk aan iets leuks. Zo kun je je hoofd leegmaken en je geheugen de kans geven om opnieuw toegang te krijgen tot de gestudeerde leerstof. Probeer tijdens deze time-out terug rustig te worden.
  • Hou je niet bezig met het uitrekenen van je resultaat. Het heeft geen enkel nut. Denk eraan dat je fouten mag maken.
Publicatiedatum: mei 2014

Facebook mobile

LIVE-Chat gesloten

 

De Teleblok-chat is van woensdag 31 mei tot en met woensdag 28 juni dagelijks bereikbaar tussen 18 en 23 uur.

 

Heb je toch dringend nood aan een gesprek?  Klik hier